リフレーミングというものをご存じですか？
リフレーミングとは、認知の枠組みを変えること
を言います。
どゆこと？と思った方へ簡潔にご説明！
心理学用語なんですが、とある出来事（フレーム）
が現状ネガティブであると思っている、思い込んでる
状態に、新しい意味を持たせてあげる技法になります。
なので、リフレーミングと言います♪
リフレーミングは２種類あると言われています。
一つ目は「状況のリフレーミング」
二つ目は「意味のリフレーミング」
となっており。
それぞれ分かりやすい例えが、
「赤鼻のトナカイ」と「みにくいアヒルの子」
なんです！めっちゃ身近！！笑笑
赤い鼻をみんなにバカにされて、
ネガティブ状態のトナカイさんに
「暗い夜道に光って役に立つ」と言って、
ポジティブな枠組みに変えたサンタさんの
素晴らしいこと！笑笑
状況のリフレーミングの達人っすね！
アヒルの子は色が違うと子どもの頃に
バカにされていた、ネガティブ状態から
白鳥に成長したことで、ポジティブな
枠組みに変換した。
意味のリフレーミングの例ですね♪
子供たちにはもちろんのこと、
自分の周囲に居る方々にも
リフレーミングが活用できると、
人間関係も良好になりそうですし、
将来巡り巡って自分を助けてくれる
人物が現れそうな気がしませんか？
みんなで実践していきましょう♪
コメント